تذكير بالوقوف: تطبيق مؤقت الراحة لنمط حياة أكثر صحة
تطبيق تذكير الوقوف هو تطبيق مجاني لأجهزة الآيفون تم تطويره بواسطة ثانغ نغوين بهدف تعزيز نمط حياة صحي عن طريق تشجيع المستخدمين على الوقوف والحركة أكثر خلال اليوم. استنادًا إلى الأبحاث التي أجرتها منشورات صحة هارفارد، فإن الجلوس المفرط قد يرتبط بزيادة خطر الوفاة المبكرة، حتى بالنسبة للأفراد الذين يمارسون التمارين بانتظام.
يعمل هذا التطبيق كمؤقت للراحة، حيث يذكر المستخدمين بالوقوف في فترات منتظمة وتتبع وقت الوقوف الخاص بهم. كما يحسب السعرات الحرارية المحروقة خلال هذه الفترات من النشاط. من خلال استخدام تطبيق تذكير الوقوف، يمكن للمستخدمين تشكيل عادات جديدة للوقوف والحركة بدلاً من الجلوس لفترات طويلة.
تشمل الميزات الرئيسية لتطبيق تذكير الوقوف القدرة على البدء في العد فورًا، وتشغيل الموسيقى أو سبوتيفاي أثناء الوقوف، وتحديد أهداف الوقوف اليومية، والتذكير غير المحدود بأصوات متعددة. يمكن للمستخدمين تخصيص فترة التذكير ووقت الوقوف الخاص بهم، وتتبع وقت الوقوف اليومي لديهم بشكل منفصل. يقدم التطبيق أيضًا عدة ألوان ثيم ووضع الخلفية للاستخدام المتواصل.
باستخدام تطبيق تذكير الوقوف، يمكن للمستخدمين اتخاذ خطوات صغيرة نحو نمط حياة صحي من خلال تقليل وقت الجلوس وزيادة النشاط البدني خلال اليوم.
